Löpning samt utegym

Vi fortsätter försäsongsträningen med löpning i egen takt. 2-4 varv, därefter lite styrka i utegymmet.

Löpningen tar vi i Ingarö spåret, ett varv är ca 1,5 km och tar ca 9-12 minuter. Men viktigaste är att vi tar det i den takt som känns bra..